ペットロスから立ち直り方・会いたい

家族同然、いつも一緒にいたペット亡くしてしまった事を
受け入れられないと悲しみに明け暮れている日々を
迎えている方は少なくありません。

 

ペットと一緒に過ごした日々が頭の中を
かけめぐってしまいます。

 

少しでも気持ちを切り替えなければ前を
向く事が出来ません。

 

ペットを愛する誰もがなってしまうペットロス。
ペットロスとはどのようなものなのか。どのような症状なのかを知る事で、ペ
ットの死を受け入れられない事への回復・克服に向かう事になります。

 

ペットロス症候群

ペットロス症候群とは、愛するペットを亡くした事にって
引き起こされる「精神疾患」の事を言います。

 

愛するペットを亡くした悲しみや、大きなストレスから
逃げようと精神的に防御してしまう事でなってしまいます。

 

ペットロス症候群になってしまう事は愛するペットを
飼っていたので当然の事です。

 

しかし悲しみやショックは時間と共に徐々に
穏やかになって日常生活に戻りますが、
長期間ペットロス症候群の状態が続いてしまう事が
問題になってきます。

 

このように長期間、日常生活に支障をきたす場合には
「ペットロス症候群」だと言う事になります。

 

 

ペットロス症候群の症状

 

 

ペットを亡くした悲しみで困難な感情

 

否認
心への苦痛が耐えられなくなってしまうため
現実逃避や事実を否定してしまう状態。

 

怒り
怒りの矛先を獣医師・障害を起こした方・
死因の病期・ペットなど様々な所へ向け一時的な気晴らし、満足感を得る。

 

罪悪感
怒りを自分に向けた場合には、自分の責任だと
思い込み罪悪感となる。

 

抑うつ
元気がない・無力感からはじまり、情緒的に麻痺状態に
なってしまう。数時間や数日で終る事もありますが
長期間続いてしまう事もあります。

 

 

「否認」「怒り」「罪悪感」「抑うつ」は感情の混乱状態を
引き起こして理解する事が困難な状態なので克服をする
事が困難だと言えます。

ペットロスの受け入れられない貴方へ

 

愛するペットを亡くした時、すぐに「受け入れろ」と
言われても誰しも出来る事ではありません。

 

ペットロスになって当然とも言えますがいつまでも
引きずっている訳には行きません。

 

1.ペットが亡くなって「葬儀」「遺品整理」などを
する事で現実に向かい合うと言う事になりますので
否認してしまう事はできません。

 

2.悲しみを否認せず泣きたいときは泣きましょう。
泣く事で疲れて寝る事ができるので不眠もなくなり
時と共に克服できます。

 

3.同じ悲しみを背負った人や家族と話す。話す事で
ペットが亡くなってしまった事を実感する事ができます。

 

ペットロスを受け入れられないのまとめ

 

愛するペットを亡くしたからといって、ペットの事を忘れる
訳はありませんよね？
悲しみが全くなくなる訳でもありません。
しかし、悲しみを抱えながらでも受け入れなければ
貴方は前を向く事が出来ないのです。

 

無理せず前を向くように少しでも意識を向けることや、
いつもと違う過ごし方をしてみるのも良いかも知れませんね。